5.7 km | 00:49:49 | 08:42/km日期: 2019-09-10 06:02 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 8442 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'23" / 07'47" / 07'34" / 07'07" / 06'39" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'44") | 1003 / 1003 | 167 / 81 |
2 | | 07'44" (+01'06") | 1006 / 2009 | 167 / 77 |
3 | | 07'34" (+00'56") | 1008 / 3017 | 169 / 77 |
4 | | 07'01" (+00'23") | 1003 / 4021 | 167 / 84 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5021 | 169 / 88 |
6 | | 18'27" (+11'49") | 720 / 5742 | 172 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'47" | 00:15'10" |
3 | 07'34" | 00:22'44" |
4 | 07'07" | 00:29'51" |
5 | 06'39" | 00:36'30" |
5.7 | 18'29" | 00:49'49" |