6.6 km | 00:29:42 | 04:31/km日期: 2019-09-10 19:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'04" / 06'07" / 06'00" / 04'39" / 06'37" / 07'08" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'36") | 404 / 404 |
2 | | 04'11" | 423 / 827 |
3 | | 04'33" (+00'22") | 405 / 1233 |
4 | | 04'30" (+00'19") | 413 / 1646 |
5 | | 04'34" (+00'23") | 410 / 2056 |
6 | | 04'34" (+00'23") | 411 / 2468 |
7 | | 04'29" (+00'18") | 414 / 2883 |
8 | | 04'37" (+00'26") | 408 / 3291 |
9 | | 04'28" (+00'17") | 426 / 3717 |
10 | | 04'33" (+00'22") | 387 / 4105 |
11 | | 04'37" (+00'26") | 401 / 4507 |
12 | | 04'41" (+00'30") | 406 / 4914 |
13 | | 04'36" (+00'25") | 403 / 5318 |
14 | | 04'32" (+00'21") | 410 / 5728 |
15 | | 04'34" (+00'23") | 407 / 6136 |
16 | | 04'10" | 420 / 6556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'07" | 00:12'11" |
3 | 06'00" | 00:18'11" |
4 | 04'39" | 00:22'50" |
5 | 06'37" | 00:29'27" |
6 | 07'08" | 00:36'35" |
6.6 | 09'33" | 00:41'54" |