3.0 km | 00:22:38 | 07:31/km日期: 2019-09-11 20:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'26" / 07'47" / 07'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.26 km 
asics Tarther Japan slim 累積 :
565.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'47" | 00:15'13" |
| 3 | 07'22" | 00:22'35" |
| 3.0 | 05'59" | 00:22'38" |
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