5.3 km | 01:24:14 | 16:00/km日期: 2019-09-11 19:37 - 平均心率: 101 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'56" / 19'22" / 16'24" / 07'11" / 19'50" / 42'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'21" (+12'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'24" (+09'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'49" (+12'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'33" (+35'22") | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 19'22" | 00:29'18" |
3 | 16'24" | 00:45'42" |
4 | 07'11" | 00:52'53" |
5 | 19'50" | 01:12'43" |
5.3 | 42'34" | 01:23'57" |