3.0 km | 00:12:17 | 04:01/km日期: 2019-09-12 19:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'08" / 04'02" / 04'01" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'04") | 416 / 416 |
2 | | 04'06" (+00'09") | 404 / 821 |
3 | | 04'04" (+00'07") | 409 / 1230 |
4 | | 04'04" (+00'07") | 401 / 1631 |
5 | | 04'04" (+00'07") | 404 / 2036 |
6 | | 04'02" (+00'05") | 403 / 2440 |
7 | | 03'57" | 400 / 2840 |
8 | | 03'50" | 205 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'02" | 00:08'10" |
3 | 04'01" | 00:12'11" |
3.0 | 02'33" | 00:12'18" |