9.7 km | 01:35:13 | 09:46/km日期: 2019-09-13 16:07 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 17906 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'09" / 08'17" / 08'33" / 08'25" / 09'02" / 10'20" / 11'10" / 11'24" / 11'58" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" | 1004 / 1004 | 169 / 72 |
2 | | 08'16" (+00'09") | 1001 / 2005 | 169 / 71 |
3 | | 08'29" (+00'22") | 1006 / 3012 | 166 / 70 |
4 | | 08'23" (+00'16") | 1003 / 4015 | 164 / 72 |
5 | | 09'00" (+00'53") | 1003 / 5019 | 163 / 67 |
6 | | 10'20" (+02'13") | 1005 / 6024 | 156 / 61 |
7 | | 11'07" (+03'00") | 1005 / 7030 | 199 / 45 |
8 | | 11'22" (+03'15") | 1003 / 8033 | 223 / 39 |
9 | | 11'51" (+03'44") | 1008 / 9042 | 219 / 38 |
10 | | 10'34" (+02'27") | 737 / 9779 | 230 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'17" | 00:16'26" |
3 | 08'33" | 00:24'59" |
4 | 08'25" | 00:33'24" |
5 | 09'02" | 00:42'26" |
6 | 10'20" | 00:52'46" |
7 | 11'10" | 01:03'56" |
8 | 11'24" | 01:15'20" |
9 | 11'58" | 01:27'18" |
9.7 | 10'44" | 01:35'13" |