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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    半馬 | 02:00:07 | 05:41/km | 第33半馬
    處女線上馬
    官方成績
    日期2019-09-14
    成績02:00:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'56")
    		00:25'56" (+02'54")00:48'58"
    10 km(00:48'58")
    		00:23'02"
    15 km(01:13'36")
    		00:24'38" (+01'36")00:53'35" (+04'37")
    20 km(01:42'33")
    		00:28'57" (+05'55")
    Finish(02:00:07)

    日期: 2019-09-15 05:05 - 地點: 縣政府郵局 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1188 Cal - 總步數: 23034 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'52" (+01'23")1006 / 1006181 / 93
    2
    05'12"  (11'07")
    		05'09" (+00'40")1009 / 2016187 / 103
    3
    04'48"  (15'55")
    		04'47" (+00'18")1001 / 3017190 / 109
    4
    04'48"  (20'43")
    		04'45" (+00'16")1007 / 4025191 / 109
    5
    05'17"  (26'00")
    		05'15" (+00'46")1005 / 5030193 / 98
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (30'32")
    		04'31" (+00'02")1001 / 6031195 / 113
    7
    04'33"  (35'05")
    		04'32" (+00'03")1001 / 7032194 / 113
    8
    04'40"  (39'45")
    		04'39" (+00'10")1000 / 8033190 / 112
    9
    04'32"  (44'17")
    		04'29"1008 / 9041194 / 114
    10
    04'45"  (49'02")
    		04'44" (+00'15")1001 / 10042191 / 110
    11
    04'48"  (53'50")
    		04'47" (+00'18")1001 / 11044189 / 110
    12
    05'05"  (58'55")
    		05'03" (+00'34")1006 / 12051186 / 105
    13
    05'22"  (01:04'17")
    		05'20" (+00'51")1006 / 13057184 / 101
    14
    04'51"  (01:09'08")
    		04'49" (+00'20")1004 / 14061190 / 108
    15
    04'59"  (01:14'07")
    		04'58" (+00'29")1001 / 15063188 / 106
    16
    05'09"  (01:19'16")
    		05'07" (+00'38")1005 / 16068188 / 103
    17
    05'18"  (01:24'34")
    		05'15" (+00'46")1009 / 17077186 / 102
    18
    06'03"  (01:30'37")
    		06'02" (+01'33")1000 / 18078189 / 87
    19
    07'14"  (01:37'51")
    		07'11" (+02'42")1006 / 19085195 / 71
    20
    05'43"  (01:43'34")
    		05'41" (+01'12")1005 / 20090180 / 97
    21
    06'02"  (01:49'36")
    		05'59" (+01'30")1008 / 21098179 / 92
    22
    10'26"  (02:00'02")
    		10'23" (+05'54")1003 / 22102222 / 43
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
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    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
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    #早安
    #河馬假日中秋團練

    #河馬跑不快

    賽後評分: 跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 601.78 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Matt, Kelly🌸🌼 和其他 146 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    林家治 早安！團練愉快
    2019-09-15 07:29 ·
     2 個人推
    張家瑋 恭喜高速完賽
    2019-09-15 07:44 ·
     1 個人推
    p 大大運動愉快！
    2019-09-15 07:54 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 早安🌞團練愉快！
    2019-09-15 07:58 ·
     2 個人推
    邱淑貞 早安，晨跑愉快👍
    2019-09-15 08:05 ·
     2 個人推
    曾烽耿 早安，假日運動愉快~
    2019-09-15 08:42 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安~恭喜處女線上馬高速完賽。👍👍
    2019-09-15 09:20 ·
     1 個人推
    Jacky 朝欽早安，恭禧完賽
    2019-09-15 09:22 ·
     1 個人推
    廖述通 早安！😸周日愉快喔！😁
    2019-09-15 09:25 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安
    半馬快樂
    2019-09-15 10:09 ·
     2 個人推
    葉文凱 早安～假日線上馬運動愉快
    2019-09-15 10:15 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，連假運動愉快。🍀
    哇塞！欽帥也來縣府團跑
    2019-09-15 11:03 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜線上馬完賽
    2019-09-15 11:21 ·
     1 個人推
    황속치 恭喜高速漂亮完賽
    2019-09-15 11:51 ·
     1 個人推
    邱志超 午安
    恭喜完賽
    2019-09-15 12:31 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 飆速超半馬愉快
    2019-09-15 12:45 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽
    2019-09-15 13:09 ·
     1 個人推
    洪戈 半馬運動開心
    2019-09-15 13:38 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-09-15 14:25 ·
     1 個人推
    宋遠征 午安
    週日順心愉快哦
    2019-09-15 14:34 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-09-15 15:42 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 假期跑步愉快
    2019-09-15 17:05 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    恭喜完賽🎉🎉🎉🎉
    2019-09-15 17:53 ·
     1 個人推
    Junlian 線上馬有好友陪跑，真棒！
    速度很快耶！
    2019-09-15 20:26 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 恭喜高速完賽～
    2019-09-15 21:52 ·
     1 個人推
    Fanny 晚安！明天上班日加油！恭喜完賽
    2019-09-16 00:44 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜完賽！
    2019-09-16 09:45 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜大哥輕鬆完賽～🎉🎉🎉
    2019-09-16 15:28 ·
     1 個人推
    李清恩 午安恭喜半馬完賽
    2019-09-16 17:05 ·
     1 個人推
    bear 好快的半馬！
    2019-09-16 17:41 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 隊長領軍果然不同凡響
    2019-09-16 19:21 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜輕鬆完賽
    2019-09-16 21:35 ·
     1 個人推
    louis Yu 樂跑樂享!!讚!!
    2019-09-17 06:00 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜線上馬高速完賽
    2019-09-20 23:25 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完成賽
    2019-09-24 14:40 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'09"00:11'03"
    304'51"00:15'54"
    404'45"00:20'39"
    505'17"00:25'56"
    604'32"00:30'28"
    704'33"00:35'01"
    804'40"00:39'41"
    904'29"00:44'10"
    1004'48"00:48'58"
    1104'48"00:53'46"
    1204'47"00:58'33"
    1305'13"01:03'46"
    1404'51"01:08'37"
    1504'59"01:13'36"
    1605'06"01:18'42"
    1705'18"01:24'00"
    1806'03"01:30'03"
    1906'12"01:36'15"
    2006'18"01:42'33"
    2105'58"01:48'31"
    2210'22"01:58'53"
    22.096'21"02:00'07"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    成績 : 01:07:05
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