陳進江 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳進江新北市
ID 317956

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半馬 | 02:23:57 | 06:49/km | 第25半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	02:23:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30"

00:59'26"

10 km

(00:59'26")

00:30'56" (+02'26")

15 km

(01:37'05")

00:37'39" (+09'09")

01:15'44" (+16'18")

20 km

(02:15'10")

00:38'05" (+09'35")

Finish

(02:23:57)

日期: 2019-09-17 17:48 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

新北市

陳進江

·

基本訓練

賽後評分: Good
給 5 星

9月累積里程 : 53.78 km

SKECHERS ultra2(1060226）累積 : 640.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳進江和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	05'51"	00:17'08"
4	05'40"	00:22'48"
5	05'42"	00:28'30"
6	05'42"	00:34'12"
7	05'38"	00:39'50"
8	06'05"	00:45'55"
9	06'22"	00:52'17"
10	07'09"	00:59'26"
11	06'28"	01:05'54"
12	06'42"	01:12'36"
13	08'59"	01:21'35"
14	06'22"	01:27'57"
15	09'08"	01:37'05"
16	07'02"	01:44'07"
17	07'25"	01:51'32"
18	08'03"	01:59'35"
19	08'06"	02:07'41"
20	07'29"	02:15'10"
21	08'13"	02:23'23"
21.1	10'03"	02:24'01"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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