8.6 km | 01:00:11 | 06:59/km日期: 2019-09-17 20:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 9418 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'31" / 06'57" / 07'26" / 07'01" / 06'59" / 07'30" / 07'10" / 07'06" / 02'10" / 01'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'11") | 1006 / 1006 | 155 / 84 |
| 2 | | 06'57" (+00'28") | 1008 / 2014 | 173 / 82 |
| 3 | | 07'20" (+00'51") | 1003 / 3017 | 167 / 81 |
| 4 | | 07'24" (+00'55") | 1007 / 4024 | 153 / 87 |
| 5 | | 07'07" (+00'38") | 1005 / 5030 | 163 / 85 |
| 6 | | 07'31" (+01'02") | 1008 / 6038 | 163 / 81 |
| 7 | | 07'05" (+00'36") | 1001 / 7040 | 172 / 81 |
| 8 | | 06'29" | 1010 / 8050 | 144 / 107 |
| 9 | | 03'41" | 600 / 8650 | 21 / 1277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.18 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6368.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'57" | 00:14'28" |
| 3 | 07'26" | 00:21'54" |
| 4 | 07'01" | 00:28'55" |
| 5 | 06'59" | 00:35'54" |
| 6 | 07'30" | 00:43'24" |
| 7 | 07'10" | 00:50'34" |
| 8 | 07'06" | 00:57'40" |
| 9 | 02'10" | 00:59'50" |
| 8.6 | -2'-7" | 01:00'41" |
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