5.4 km | 00:30:04 | 05:35/km日期: 2019-09-17 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'06" / 05'31" / 05'46" / 05'37" / 05'47" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'07") | 806 / 806 |
2 | | 34'33" (+30'59") | 76 / 883 |
3 | | 03'40" (+00'06") | 813 / 1696 |
4 | | 14'36" (+11'02") | 170 / 1866 |
5 | | 03'39" (+00'05") | 814 / 2681 |
6 | | 28'19" (+24'45") | 86 / 2768 |
7 | | 03'37" (+00'03") | 816 / 3584 |
8 | | 25'25" (+21'51") | 90 / 3675 |
9 | | 03'34" | 825 / 4500 |
10 | | 43'21" (+39'47") | 56 / 4557 |
11 | | 03'29" | 818 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.67 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 :
815.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'31" | 00:11'37" |
3 | 05'46" | 00:17'23" |
4 | 05'37" | 00:23'00" |
5 | 05'47" | 00:28'47" |
5.4 | 03'30" | 00:30'06" |