金田江二 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
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5.1 km | 01:02:37 | 12:12/km

日期: 2019-09-19 17:32 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'06" / 07'21" / 14'16" / 13'32" / 13'34" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'57" (+03'30")

996 / 996

2

07'26"

(18'21")

07'27"

996 / 1993

3

14'13"

(32'34")

14'08" (+06'41")

1004 / 2998

4

13'30"

(46'04")

13'31" (+06'04")

998 / 3997

5

14'18"

(01:00'22")

10'36" (+03'09")

1347 / 5344

休養復建中

9月累積里程 : 151.96 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 5 years ago

賴宏亮, C.C. Tai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	07'21"	00:18'27"
3	14'16"	00:32'43"
4	13'32"	00:46'15"
5	13'34"	00:59'49"
5.5	02'52"	01:01'10"

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