楊雅淳 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅淳苗栗
ID 354906

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半馬 | 02:02:29 | 05:48/km | 第12半馬

2019 第四屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	02:02:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13"

00:54'35"

10 km

(00:54'35")

00:27'22" (+00'09")

15 km

(01:22'18")

00:27'43" (+00'30")

00:58'49" (+04'14")

20 km

(01:53'24")

00:31'06" (+03'53")

Finish

(02:02:29)

日期: 2019-09-21 17:30 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

苗栗

楊雅淳

·

基本訓練

賽後評分: 賽道管制很棒
給 5 星

9月累積里程 : 100.92 km

MIZUNO Wave Knit R1 累積 : 713.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

YANG SHENG HUNG, Kai Hsu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'23"	00:10'46"
3	05'17"	00:16'03"
4	05'37"	00:21'40"
5	05'33"	00:27'13"
6	05'29"	00:32'42"
7	05'15"	00:37'57"
8	05'34"	00:43'31"
9	05'35"	00:49'06"
10	05'29"	00:54'35"
11	05'13"	00:59'48"
12	05'26"	01:05'14"
13	05'35"	01:10'49"
14	05'32"	01:16'21"
15	05'57"	01:22'18"
16	05'43"	01:28'01"
17	06'11"	01:34'12"
18	06'07"	01:40'19"
19	06'51"	01:47'10"
20	06'14"	01:53'24"
21	06'42"	02:00'06"
21.3	07'29"	02:02'30"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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