5.0 km | 00:21:26 | 04:17/km日期: 2019-09-21 07:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 3760 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'33" / 04'18" / 04'14" / 04'10" / 04'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" (+00'27") | 663 / 663 | 177 / 122 |
2 | | 04'20" (+00'12") | 667 / 1330 | 177 / 129 |
3 | | 04'16" (+00'08") | 660 / 1990 | 176 / 133 |
4 | | 04'16" (+00'08") | 662 / 2653 | 175 / 133 |
5 | | 04'11" (+00'03") | 660 / 3313 | 174 / 136 |
6 | | 04'13" (+00'05") | 664 / 3977 | 173 / 136 |
7 | | 04'08" | 760 / 4738 | 174 / 138 |
8 | | 04'13" (+00'05") | 264 / 5002 | 170 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'18" | 00:08'51" |
3 | 04'14" | 00:13'05" |
4 | 04'10" | 00:17'15" |
5 | 04'10" | 00:21'25" |
5.0 | 05'22" | 00:21'26" |