10.0 km | 00:46:08 | 04:36/km日期: 2019-09-25 06:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'42" / 04'40" / 04'39" / 04'48" / 04'35" / 04'22" / 04'31" / 04'22" / 04'35" / 04'38" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'17") | 1560 / 1560 | 180 / 117 |
2 | | 04'40" (+00'16") | 1587 / 3148 | 180 / 118 |
3 | | 04'45" (+00'21") | 1570 / 4718 | 178 / 117 |
4 | | 04'24" | 1605 / 6323 | 179 / 126 |
5 | | 04'29" (+00'05") | 1613 / 7937 | 177 / 125 |
6 | | 04'35" (+00'11") | 1612 / 9550 | 177 / 122 |
7 | | 04'43" (+00'19") | 296 / 9846 | 177 / 119 |
8 | | 04'51" (+00'27") | 161 / 10007 | 176 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'40" | 00:09'22" |
3 | 04'39" | 00:14'01" |
4 | 04'48" | 00:18'49" |
5 | 04'35" | 00:23'24" |
6 | 04'22" | 00:27'46" |
7 | 04'31" | 00:32'17" |
8 | 04'22" | 00:36'39" |
9 | 04'35" | 00:41'14" |
10 | 04'38" | 00:45'52" |
10.0 | 33'20" | 00:46'08" |