8.0 km | 00:32:13 | 04:01/km日期: 2019-09-26 06:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 5852 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'17" / 04'09" / 04'00" / 03'58" / 03'59" / 03'57" / 03'57" / 03'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'17" (+00'20") | 1002 / 1002 | 181 / 128 |
2 | | 04'07" (+00'10") | 1002 / 2004 | 181 / 133 |
3 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 3005 | 181 / 137 |
4 | | 04'00" (+00'03") | 1002 / 4008 | 180 / 138 |
5 | | 03'58" (+00'01") | 1004 / 5013 | 182 / 138 |
6 | | 03'57" | 1000 / 6013 | 181 / 138 |
7 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 7013 | 181 / 138 |
8 | | 03'51" | 991 / 8005 | 182 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'09" | 00:08'26" |
3 | 04'00" | 00:12'26" |
4 | 03'58" | 00:16'24" |
5 | 03'59" | 00:20'23" |
6 | 03'57" | 00:24'20" |
7 | 03'57" | 00:28'17" |
8 | 03'52" | 00:32'09" |
8.0 | 12'07" | 00:32'13" |