林鴻鎮 2019/09/29 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

全馬 | 05:41:53 | 08:06/km | 第95馬

2019第三屆臺中高鐵歡樂馬拉松賽

官方成績
日期	2019-09-29
成績	05:41:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'05")

00:38'05" (+01'45")

01:14'25"

10 km

(01:14'25")

00:36'20"

15 km

(01:53'57")

00:39'32" (+03'12")

01:17'33" (+03'08")

20 km

(02:31'58")

00:38'01" (+01'41")

25 km

(03:12'47")

00:40'49" (+04'29")

01:25'29" (+11'04")

30 km

(03:57'27")

00:44'40" (+08'20")

35 km

(04:42'12")

00:44'45" (+08'25")

01:27'56" (+13'31")

40 km

(05:25'23")

00:43'11" (+06'51")

Finish

(05:41:53)

日期: 2019-09-29 06:00 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 2820 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'56"

(08'56")

08'51" (+02'58")

1008 / 1008

06'08"

(15'04")

05'53"

1040 / 2048

08'06"

(23'10")

08'03" (+02'10")

1004 / 3053

07'31"

(30'41")

07'25" (+01'32")

1013 / 4067

07'48"

(38'29")

07'44" (+01'51")

1006 / 5073

展開計圈分析

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歡樂快樂完賽。

賽後評分: 補給及賽後餐點很棒。
給 5 星

9月累積里程 : 236.48 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

張慶忠, 胡忠延和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	05'50"	00:14'46"
3	08'05"	00:22'51"
4	07'23"	00:30'14"
5	07'51"	00:38'05"
6	07'14"	00:45'19"
7	06'52"	00:52'11"
8	07'02"	00:59'13"
9	08'13"	01:07'26"
10	06'59"	01:14'25"
11	08'19"	01:22'44"
12	08'12"	01:30'56"
13	08'11"	01:39'07"
14	07'30"	01:46'37"
15	07'20"	01:53'57"
16	08'13"	02:02'10"
17	07'44"	02:09'54"
18	08'20"	02:18'14"
19	06'33"	02:24'47"
20	07'11"	02:31'58"
21	07'21"	02:39'19"
22	09'40"	02:48'59"
23	08'12"	02:57'11"
24	07'59"	03:05'10"
25	07'37"	03:12'47"
26	09'15"	03:22'02"
27	08'44"	03:30'46"
28	09'47"	03:40'33"
29	08'29"	03:49'02"
30	08'25"	03:57'27"
31	08'37"	04:06'04"
32	09'38"	04:15'42"
33	09'38"	04:25'20"
34	09'09"	04:34'29"
35	07'43"	04:42'12"
36	09'52"	04:52'04"
37	08'40"	05:00'44"
38	08'41"	05:09'25"
39	07'56"	05:17'21"
40	08'02"	05:25'23"
41	07'58"	05:33'21"
41.9	08'29"	05:41'20"