3.4 km | 00:17:34 | 05:05/km日期: 2019-10-03 19:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'07" / 04'00" / 03'55" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'24" (+08'30") | 446 / 3446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
395.84 km 
愛跌倒 練 累積 :
74.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'00" | 00:08'07" |
| 3 | 03'55" | 00:12'02" |
| 3.4 | 12'23" | 00:17'34" |
Roc_Zhang鵬 說推
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