10.0 km | 00:45:44 | 04:33/km日期: 2019-10-06 15:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'13" / 04'46" / 04'42" / 04'27" / 04'31" / 04'18" / 04'13" / 04'10" / 04'16" / 04'21" / 26'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+01'03") | 1000 / 1000 | 172 / 109 |
2 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 2001 | 175 / 118 |
3 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 3002 | 176 / 120 |
4 | | 04'28" (+00'15") | 1002 / 4004 | 179 / 124 |
5 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 5004 | 179 / 123 |
6 | | 04'21" (+00'08") | 1002 / 6006 | 177 / 129 |
7 | | 04'13" | 1003 / 7010 | 177 / 133 |
8 | | 04'13" | 1002 / 8013 | 180 / 131 |
9 | | 04'20" (+00'07") | 1003 / 9016 | 181 / 127 |
10 | | 04'40" (+00'27") | 1003 / 10019 | 177 / 120 |
11 | | 04'48" (+00'35") | 10 / 10030 | 160 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 620.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'46" | 00:09'59" |
3 | 04'42" | 00:14'41" |
4 | 04'27" | 00:19'08" |
5 | 04'31" | 00:23'39" |
6 | 04'18" | 00:27'57" |
7 | 04'13" | 00:32'10" |
8 | 04'10" | 00:36'20" |
9 | 04'16" | 00:40'36" |
10 | 04'21" | 00:44'57" |
10.0 | 25'40" | 00:45'44" |