王進義 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

王進義高雄
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7.0 km | 00:46:48 | 06:40/km

日期: 2019-10-07 17:14 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'00" / 06'24" / 06'35" / 06'41" / 07'01" / 07'08" / 06'37" / 20'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 33.07 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jance 和致銘ChihMing 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'24"	00:12'24"
3	06'35"	00:18'59"
4	06'41"	00:25'40"
5	07'01"	00:32'41"
6	07'08"	00:39'49"
7	06'37"	00:46'26"
7.1	05'15"	00:46'50"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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