14.3 km | 01:12:30 | 05:04/km日期: 2019-10-07 18:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'55" / 05'11" / 05'00" / 04'53" / 04'43" / 04'44" / 04'40" / 04'54" / 05'04" / 05'20" / 04'56" / 05'16" / 05'12" / 05'11" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 13217 / 13217 |
2 | | 05'11" (+00'08") | 1084 / 14302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
437.32 km Nike Zoom Fly(白27.5) 累積 :
960.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'11" | 00:11'06" |
3 | 05'00" | 00:16'06" |
4 | 04'53" | 00:20'59" |
5 | 04'43" | 00:25'42" |
6 | 04'44" | 00:30'26" |
7 | 04'40" | 00:35'06" |
8 | 04'54" | 00:40'00" |
9 | 05'04" | 00:45'04" |
10 | 05'20" | 00:50'24" |
11 | 04'56" | 00:55'20" |
12 | 05'16" | 01:00'36" |
13 | 05'12" | 01:05'48" |
14 | 05'11" | 01:10'59" |
14.3 | 05'00" | 01:12'30" |