5.0 km | 00:18:55 | 03:46/km日期: 2019-10-08 16:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3486 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'39" / 03'46" / 03'40" / 03'43" / 03'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'43" | 1002 / 1002 | 186 / 143 |
2 | | 03'49" (+00'06") | 1002 / 2005 | 183 / 142 |
3 | | 03'43" | 1003 / 3009 | 184 / 145 |
4 | | 03'45" (+00'02") | 1000 / 4009 | 183 / 144 |
5 | | 03'53" (+00'10") | 991 / 5000 | 183 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 620.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'46" | 00:07'25" |
3 | 03'40" | 00:11'05" |
4 | 03'43" | 00:14'48" |
5 | 03'47" | 00:18'35" |
5.0 | 476'11" | 00:18'55" |