11.6 km | 01:12:17 | 06:13/km日期: 2019-10-08 20:20 - 總爬升: 106 m - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 06'30" / 06'29" / 06'04" / 06'14" / 06'04" / 06'16" / 05'42" / 05'44" / 07'37" / 05'57" / 05'52" / 06'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.47 km 
Adidas Adizero Japan 4w 累積 :
630.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'29" | 00:12'59" |
| 3 | 06'04" | 00:19'03" |
| 4 | 06'14" | 00:25'17" |
| 5 | 06'04" | 00:31'21" |
| 6 | 06'16" | 00:37'37" |
| 7 | 05'42" | 00:43'19" |
| 8 | 05'44" | 00:49'03" |
| 9 | 07'37" | 00:56'40" |
| 10 | 05'57" | 01:02'37" |
| 11 | 05'52" | 01:08'29" |
| 11.6 | 06'13" | 01:12'17" |
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