5.4 km | 00:38:58 | 07:12/km日期: 2019-10-09 18:22 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'05" / 07'13" / 07'11" / 07'21" / 07'17" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'08") | 398 / 5398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.05 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
204.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'13" | 00:14'18" |
| 3 | 07'11" | 00:21'29" |
| 4 | 07'21" | 00:28'50" |
| 5 | 07'17" | 00:36'07" |
| 5.4 | 07'11" | 00:38'59" |
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