Atta Yang 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Atta Yang 台中
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1.2 km | 00:14:15 | 12:17/km

日期: 2019-10-10 16:07 - 平均心率: 114 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'33" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32"

1000 / 1000

2

01'42"

(14'15")

10'54"

157 / 1157

台中

Atta Yang

·

台中

Atta Yang

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Atta Yang

·

陪桃哥看仔仔去。開心。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 124.57 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2852.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 詹德萬和其他 35 人說推

·

Nini Chen Atta 桃哥仔仔
~~雙十快樂~~
🎉🎉

2019-10-10 21:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
1.2	10'55"	00:14'16"

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