12.7 km | 01:31:59 | 07:14/km日期: 2019-10-11 10:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 16156 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'22" / 07'04" / 07'38" / 06'51" / 07'04" / 06'50" / 06'18" / 06'13" / 06'01" / 05'58" / 06'01" / 09'20" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'25") | 1006 / 1006 | 171 / 79 |
2 | | 07'02" (+01'05") | 1008 / 2015 | 174 / 81 |
3 | | 07'30" (+01'33") | 1005 / 3021 | 171 / 77 |
4 | | 06'50" (+00'53") | 1001 / 4022 | 172 / 84 |
5 | | 07'06" (+01'09") | 1006 / 5028 | 173 / 81 |
6 | | 06'45" (+00'48") | 1009 / 6038 | 171 / 86 |
7 | | 06'15" (+00'18") | 1003 / 7041 | 173 / 92 |
8 | | 06'09" (+00'12") | 1001 / 8043 | 175 / 92 |
9 | | 06'02" (+00'05") | 1003 / 9046 | 170 / 96 |
10 | | 05'57" | 1002 / 10048 | 171 / 97 |
11 | | 05'58" (+00'01") | 1008 / 11056 | 172 / 97 |
12 | | 09'22" (+03'25") | 1000 / 12056 | 188 / 56 |
13 | | 13'22" (+07'25") | 687 / 12744 | 187 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'04" | 00:14'26" |
3 | 07'38" | 00:22'04" |
4 | 06'51" | 00:28'55" |
5 | 07'04" | 00:35'59" |
6 | 06'50" | 00:42'49" |
7 | 06'18" | 00:49'07" |
8 | 06'13" | 00:55'20" |
9 | 06'01" | 01:01'21" |
10 | 05'58" | 01:07'19" |
11 | 06'01" | 01:13'20" |
12 | 09'20" | 01:22'40" |
12.7 | 13'33" | 01:31'59" |