4.2 km | 00:25:29 | 06:07/km日期: 2019-10-12 14:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4508 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'19" / 05'32" / 05'45" / 06'28" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1004 / 1004 | 172 / 109 |
2 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 2007 | 173 / 104 |
3 | | 05'42" (+00'24") | 1006 / 3013 | 171 / 101 |
4 | | 06'26" (+01'08") | 1003 / 4017 | 175 / 88 |
5 | | 14'59" (+09'41") | 160 / 4177 | 213 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'32" | 00:10'51" |
3 | 05'45" | 00:16'36" |
4 | 06'28" | 00:23'04" |
4.2 | 15'05" | 00:25'29" |