陳力 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳力台中
ID 312083

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半馬 | 02:44:18 | 07:47/km | 第16半馬

臺中烏溪幸福河畔全國馬拉松

官方成績
日期	2019-10-13
成績	02:44:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11"

01:13'16"

10 km

(01:13'16")

00:38'05" (+02'54")

15 km

(01:50'31")

00:37'15" (+02'04")

01:18'46" (+05'30")

20 km

(02:32'02")

00:41'31" (+06'20")

Finish

(02:44:18)

日期: 2019-10-13 06:10 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1368 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'48"

989 / 989

2

06'50"

(13'34")

06'48"

1004 / 1994

3

07'53"

(21'27")

07'49" (+01'01")

1007 / 3001

4

06'57"

(28'24")

06'53" (+00'05")

1008 / 4009

5

06'53"

(35'17")

06'49" (+00'01")

1009 / 5019

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 3 星

10月累積里程 : 116.71 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

Hungone紅丸子, 何柏青和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'46"	00:13'41"
3	07'46"	00:21'27"
4	06'57"	00:28'24"
5	06'47"	00:35'11"
6	08'10"	00:43'21"
7	06'55"	00:50'16"
8	07'59"	00:58'15"
9	07'00"	01:05'15"
10	08'01"	01:13'16"
11	07'49"	01:21'05"
12	07'40"	01:28'45"
13	07'54"	01:36'39"
14	06'59"	01:43'38"
15	06'53"	01:50'31"
16	08'15"	01:58'46"
17	07'12"	02:05'58"
18	08'59"	02:14'57"
19	09'10"	02:24'07"
20	07'55"	02:32'02"
21	08'49"	02:40'51"
21.5	06'40"	02:44'03"

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