香魚 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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10.0 km | 00:53:25 | 05:20/km

2019 湖內全國思慕塭情半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-13
成績	00:53:25
總名次	4 / 180
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2019-10-13 06:40 - 地點: 湖內 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'32")

04'57" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'28")

04'55" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'01"

(19'29")

05'01" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'33")

05'03" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

實測:10.74K

賽後評分: 小而美的賽事。
給 4 星

10月累積里程 : 39.25 km

Dr.aiR運動氣墊鞋-國旗累積 : 89.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

CHARLEY🌴 和陳世賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'57"	00:09'32"
3	04'56"	00:14'28"
4	05'01"	00:19'29"
5	05'04"	00:24'33"
6	04'55"	00:29'28"
7	05'04"	00:34'32"
8	05'07"	00:39'39"
9	05'06"	00:44'45"
10	04'57"	00:49'42"
10.7	05'01"	00:53'24"

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