益銘 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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6.4 km | 00:39:38 | 06:13/km

日期: 2019-10-12 07:06 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'09" / 06'05" / 05'56" / 06'00" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'16")

06'31" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'25")

06'08" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'29")

06'04" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'25")

05'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 217.28 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

青香易, Yen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'09"	00:19'25"
4	06'05"	00:25'30"
5	05'56"	00:31'26"
6	06'00"	00:37'26"
6.4	05'52"	00:39'39"

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