3.4 km | 00:20:05 | 05:49/km日期: 2019-10-15 20:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'04" / 06'59" / 07'26" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'14") | 403 / 403 |
2 | | 04'13" (+00'28") | 415 / 819 |
3 | | 03'49" (+00'04") | 209 / 1029 |
4 | | 21'12" (+17'27") | 177 / 1206 |
5 | | 03'54" (+00'09") | 414 / 1621 |
6 | | 03'57" (+00'12") | 414 / 2035 |
7 | | 03'45" | 207 / 2243 |
8 | | 23'48" (+20'03") | 174 / 2418 |
9 | | 04'00" (+00'15") | 404 / 2823 |
10 | | 03'45" | 621 / 3444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.19 km Nike zoom fly3粉色 累積 :
226.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 06'59" | 00:11'03" |
3 | 07'26" | 00:18'29" |
3.4 | 03'35" | 00:20'05" |