Richard Woo 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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0.3 km | 00:01:11 | 03:47/km

日期: 2019-10-16 18:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 03'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 134.55 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 4195.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Nian CiKai 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，運動愉快

2019-10-16 20:38 ·

1 個人推

蔡明宗美女晚安～運動愉快呦！

2019-10-16 21:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'45"	00:01'11"

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