10.0 km | 00:56:26 | 05:38/km日期: 2019-10-15 17:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'01" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'47" / 05'54" / 05'35" / 05'41" / 05'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 575 / 575 |
2 | | 05'35" (+00'13") | 4611 / 5186 |
3 | | 05'44" (+00'22") | 693 / 5880 |
4 | | 05'53" (+00'31") | 690 / 6570 |
5 | | 05'48" (+00'26") | 690 / 7261 |
6 | | 05'34" (+00'12") | 694 / 7955 |
7 | | 05'36" (+00'14") | 690 / 8646 |
8 | | 05'40" (+00'18") | 692 / 9338 |
9 | | 05'41" (+00'19") | 671 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
437.32 km Nike Zoom Fly(白27.5) 累積 :
960.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 05'33" | 00:09'34" |
3 | 05'30" | 00:15'04" |
4 | 05'30" | 00:20'34" |
5 | 05'33" | 00:26'07" |
6 | 05'47" | 00:31'54" |
7 | 05'54" | 00:37'48" |
8 | 05'35" | 00:43'23" |
9 | 05'41" | 00:49'04" |
10 | 05'39" | 00:54'43" |
10.0 | 04'49" | 00:54'46" |