8.0 km | 00:32:53 | 04:06/km日期: 2019-10-15 06:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 5914 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'10" / 04'12" / 03'59" / 04'09" / 04'00" / 04'07" / 04'02" / 03'52" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" (+00'06") | 1640 / 1640 | 179 / 132 |
2 | | 04'06" | 1590 / 3230 | 180 / 134 |
3 | | 04'07" (+00'01") | 1593 / 4824 | 180 / 134 |
4 | | 04'07" (+00'01") | 1603 / 6427 | 180 / 134 |
5 | | 03'56" | 1587 / 8015 | 179 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'12" | 00:08'22" |
3 | 03'59" | 00:12'21" |
4 | 04'09" | 00:16'30" |
5 | 04'00" | 00:20'30" |
6 | 04'07" | 00:24'37" |
7 | 04'02" | 00:28'39" |
8 | 03'52" | 00:32'31" |
8.0 | 23'48" | 00:32'53" |