淳潔 Christy 2012/03/11 訓練日誌

淳潔 Christy 台中
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淳潔 Christy

11.5 km | 01:02:00 | 05:23/km

2012晨曦麥香路跑

官方成績
日期	2012-03-11
成績	01:02:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

日期: 2012-03-11 07:18 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

哇~這次是PB耶~

以自己的手錶時間~是剛好62分~~
可惜~晚出發~沒拿到獎牌><

這次感覺沒有辦的很好~(報名費100元.就不計較了><)

出發點在哪都沒有標示的很清楚~
一下子叫我們到左邊集合~
一下子又到右邊...

害我原本跑到前面一點出發的~就變成最後一個出發了><

M1也怪怪的~出發500M~才抓到..><

一路的追趕~~前面有女生的話，都盡量的慢慢追上...
到最後，應該可以再追趕兩位女生的...
結果到了休閒組的路線...

一整個都是人~還有人併排~邊走邊聊天~
路又小條~車又多~就跟丟了XD...

不過能以平均5:44/km速度~跑這麼長~真的有點不可思議!

3月累積里程 : 93.98 km

M1 上傳 | 12 years ago

自由, Yvonne 和其他 18 人說推

留言

觀看另 6 則留言

淳潔 Christy 怎麼接觸跑步後，都會中毒呢~~大家都瘋狂的參加比賽!哈哈~
ROCK~八卦山~一樣報42k呀!~~真厲害!~
去中力唷~
一般1~5晚上，Tony都會在~~
白天就不曉得~有可能會去新的健身房整理東西吧!
(健身房下個月要搬家~離現在這個點不遠)
Yuka的話不確定，有時後她晚上要上課~可以跟她約時間一起運動~
我的話一般都晚上~一個禮拜都會偷懶1-2天吧!哈~
jason我很少在晚上看到他~要不然就是我剛到~他要走了><

2012-03-11 14:16 ·

中力健身(Tony) 大家真是太強了~ 那麼冷還下雨竟然都毫無影響~ 實在非常敬佩各位的功力~ 可不可以把你們中的毒拿一些出來給我服用啊! TO:ROCK~ 我週一~週五 2:00PM~10:00PM都會在健身房~ 歡迎來坐坐喝咖啡喔~

2012-03-11 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'35"	00:12'17"
3	06'00"	00:18'17"
4	05'35"	00:23'52"
5	05'50"	00:29'42"
6	05'45"	00:35'27"
7	05'35"	00:41'02"
8	05'25"	00:46'27"
9	05'35"	00:52'02"
10	05'35"	00:57'37"
11	05'35"	01:03'12"
11.0	05'26"	01:03'27"