10.9 km | 01:08:04 | 06:15/km日期: 2019-09-28 17:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 13782 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'23" / 07'05" / 06'00" / 06'05" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+02'56") | 1000 / 1000 | 176 / 66 |
2 | | 07'07" (+01'35") | 1001 / 2001 | 191 / 73 |
3 | | 06'04" (+00'32") | 1001 / 3003 | 208 / 79 |
4 | | 06'07" (+00'35") | 1001 / 4005 | 209 / 78 |
5 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 5005 | 209 / 80 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 1002 / 6008 | 211 / 82 |
7 | | 05'43" (+00'11") | 1001 / 7009 | 209 / 83 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8010 | 210 / 85 |
9 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 9010 | 210 / 84 |
10 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 10011 | 209 / 82 |
11 | | 06'56" (+01'24") | 860 / 10871 | 194 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 410.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'05" | 00:15'28" |
3 | 06'00" | 00:21'28" |
4 | 06'05" | 00:27'33" |
5 | 05'49" | 00:33'22" |
6 | 05'40" | 00:39'02" |
7 | 05'42" | 00:44'44" |
8 | 05'28" | 00:50'12" |
9 | 05'34" | 00:55'46" |
10 | 05'41" | 01:01'27" |
10.9 | 07'35" | 01:08'04" |