北埔麻布山林布萊恩（余兆清） 2019/10/18 訓練日誌

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）新竹
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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

10.6 km | 01:26:24 | 08:08/km

日期: 2019-10-18 06:46 - 地點: 北埔麻布山林 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'27" / 05'25" / 05'46" / 05'57" / 06'58" / 06'27" / 06'15" / 09'42" / 13'48" / 12'02" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'02")

1000 / 1000

05'24"

(11'51")

05'24"

1000 / 2000

05'46"

(17'38")

05'46" (+00'22")

1000 / 3000

05'56"

(23'34")

05'56" (+00'32")

1000 / 4000

06'58"

(30'33")

06'58" (+01'34")

1000 / 5000

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話未說出口前你是主人，
話出了口之後；
由聽到的人決定
它是敵人或主人！

10月累積里程 : 339.42 km

N 越野慢跑鞋累積 : 3530.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）在勉午安好

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'25"	00:11'52"
3	05'46"	00:17'38"
4	05'57"	00:23'35"
5	06'58"	00:30'33"
6	06'27"	00:37'00"
7	06'15"	00:43'15"
8	09'42"	00:52'57"
9	13'48"	01:06'45"
10	12'02"	01:18'47"
10.6	12'18"	01:26'24"

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