Chin Lin 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Lin 台北市
ID 334067

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5.0 km | 00:51:47 | 10:21/km

2019 臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	00:51:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:21/km

日期: 2019-10-20 06:20 - 平均心率: 101 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'45"

1000 / 1000

2

09'53"

(19'39")

09'53" (+00'08")

1000 / 2000

3

10'55"

(30'35")

10'55" (+01'10")

1000 / 3000

4

10'33"

(41'09")

10'33" (+00'48")

1000 / 4000

5

10'38"

(51'47")

10'39" (+00'54")

998 / 4998

原來我也可以

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 68.54 km

Brooks glycerin 累積 : 11.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

江聰榮, Shunzon 和其他 2 人說推

·

Shunzon 恭喜完賽！😍

2019-10-20 08:59 ·

江聰榮又忘記跟妳們拍合照了，台北馬記得一起合拍留念哦。

2019-10-20 10:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	09'54"	00:19'41"
3	11'24"	00:31'05"
4	10'34"	00:41'39"
5.0	10'45"	00:52'24"

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