4.8 km | 00:23:26 | 04:54/km日期: 2019-10-20 07:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 04'34" / 04'44" / 04'58" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'14") | 781 / 4781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'34" | 00:09'13" |
3 | 04'44" | 00:13'57" |
4 | 04'58" | 00:18'55" |
4.8 | 05'49" | 00:23'28" |