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半馬 | 02:12:41 | 06:17/km | 第3半馬
日期: 2014-07-27 06:03 - 總爬升: 296 m - 地點: 台中台灣大道BRT - 天氣: 炎熱有風 - 卡路里: 1686 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
昨天回台中參加今天台灣大道BRT,今天有一半是上坡道路,並不好跑,但昨晚有睡好加上也有準備,所以今天狀況還不錯。目標2小時完賽,一路都很順,也在控制的時間內可跑完,最後的上坡終於跑完了,剩下約6-7公里下坡,心想這次沒問題可完成目標,高興之餘看到前面照相,太Hi了,跳起來拍照,第一跳沒事,第二跳落地兩小腿順間抽筋,差點跌倒,完了...沒法跑了,一跑就又抽筋,怎麼辦,工作人員叫我走回去完賽就好,心想真不甘心。下坡準備要快飛了,怎麼會這樣。走了一分鐘後決定慢慢跑回去,改變跑法,因為只要用前腳掌跑就又抽筋,所以改成全腳掌落地跑,還好這個方式控制了腳抽筋,就這樣慢慢飛回來了,馬上進救護站,因為又抽筋了,真是很好的經驗,已後會乖乖的照相,別在亂跳了。 賽前宣言: 跟同學參加跑。 7月累積里程 : 150.74 km Garmin 上傳 | 10 years ago · 留言
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