5.0 km | 00:31:36 | 06:18/km日期: 2019-10-21 17:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 06'14" / 06'20" / 06'22" / 06'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'10") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.74 km UA Charged Bandit 3 橘色 累積 :
1343.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'14" | 00:12'31" |
3 | 06'20" | 00:18'51" |
4 | 06'22" | 00:25'13" |
5 | 06'18" | 00:31'31" |
5.0 | 06'18" | 00:31'36" |