5.2 km | 00:19:56 | 03:49/km日期: 2019-10-22 06:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 03'49" / 03'47" / 03'52" / 03'49" / 03'54" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" | 200 / 200 |
| 2 | | 03'49" (+00'13") | 412 / 613 |
| 3 | | 03'49" (+00'13") | 416 / 1029 |
| 4 | | 03'51" (+00'15") | 417 / 1447 |
| 5 | | 03'44" (+00'08") | 417 / 1865 |
| 6 | | 03'54" (+00'18") | 414 / 2280 |
| 7 | | 03'50" (+00'14") | 413 / 2694 |
| 8 | | 03'45" (+00'09") | 423 / 3118 |
| 9 | | 03'45" (+00'09") | 421 / 3539 |
| 10 | | 03'54" (+00'18") | 418 / 3957 |
| 11 | | 03'53" (+00'17") | 418 / 4375 |
| 12 | | 03'56" (+00'20") | 414 / 4790 |
| 13 | | 03'41" (+00'05") | 428 / 5218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'47" | 00:07'36" |
| 3 | 03'52" | 00:11'28" |
| 4 | 03'49" | 00:15'17" |
| 5 | 03'54" | 00:19'11" |
| 5.2 | 03'26" | 00:19'56" |
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