9.0 km | 01:05:23 | 07:15/km日期: 2019-10-22 18:46 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 11200 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 07'21" / 06'06" / 05'49" / 05'53" / 06'07" / 06'20" / 06'13" / 09'02" / 12'21" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'34") | 1002 / 1002 | 155 / 87 |
2 | | 06'04" (+00'17") | 1003 / 2005 | 165 / 99 |
3 | | 05'47" | 1004 / 3010 | 168 / 102 |
4 | | 05'53" (+00'06") | 1005 / 4015 | 167 / 101 |
5 | | 06'04" (+00'17") | 1006 / 5021 | 169 / 97 |
6 | | 06'16" (+00'29") | 1002 / 6024 | 169 / 93 |
7 | | 06'14" (+00'27") | 1005 / 7029 | 169 / 94 |
8 | | 09'00" (+03'13") | 1007 / 8037 | 154 / 71 |
9 | | 12'12" (+06'25") | 1009 / 9046 | 202 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'06" | 00:13'27" |
3 | 05'49" | 00:19'16" |
4 | 05'53" | 00:25'09" |
5 | 06'07" | 00:31'16" |
6 | 06'20" | 00:37'36" |
7 | 06'13" | 00:43'49" |
8 | 09'02" | 00:52'51" |
9 | 12'21" | 01:05'12" |
9.0 | 19'17" | 01:05'23" |