chaz 2012/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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23.1 km | 02:49:23 | 07:20/km

日期: 2012-03-10 13:57 - 總爬升: 731 m - 地點: 天龍飯店 -> 關山車站 (50K 後加碼) - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 08'25" / 09'10" / 07'28" / 06'54" / 08'03" / 08'09" / 04'34" / 07'12" / 07'38" / 06'54" / 04'50" / 06'48" / 06'52" / 07'20" / 09'41" / 07'03" / 06'40" / 06'51" / 07'49" / 06'53" / 06'51" / 06'47" / 09'59" / 09'02" /

3月累積里程 : 479.38 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

yamato, Nick 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	09'10"	00:17'35"
3	07'28"	00:25'03"
4	06'54"	00:31'57"
5	08'03"	00:40'00"
6	08'09"	00:48'09"
7	04'34"	00:52'43"
8	07'12"	00:59'55"
9	07'38"	01:07'33"
10	06'54"	01:14'27"
11	04'50"	01:19'17"
12	06'48"	01:26'05"
13	06'52"	01:32'57"
14	07'20"	01:40'17"
15	09'41"	01:49'58"
16	07'03"	01:57'01"
17	06'40"	02:03'41"
18	06'51"	02:10'32"
19	07'49"	02:18'21"
20	06'53"	02:25'14"
21	06'51"	02:32'05"
22	06'47"	02:38'52"
23	09'59"	02:48'51"
23.1	09'02"	02:49'23"

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