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    Longson Huang 新竹
    ID 325122
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Longson Huang
    半馬 | 01:46:50 | 05:03/km | 第5半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績01:46:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'00")
    		00:23'00" (+00'37")00:47'55"
    10 km(00:47'55")
    		00:24'55" (+02'32")
    15 km(01:10'18")
    		00:22'23"00:49'58" (+02'03")
    20 km(01:37'53")
    		00:27'35" (+05'12")
    Finish(01:46:50)

    日期: 2019-10-26 06:15 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1612 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15"1000 / 1000
    2
    04'39"  (08'55")
    		04'39" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'32")
    		04'37" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'15")
    		04'43" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'44"  (23'00")
    		04'44" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (27'54")
    		04'53" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'13"  (33'07")
    		05'13" (+00'58")1000 / 7000
    8
    04'58"  (38'06")
    		04'58" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'49"  (42'55")
    		04'49" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'59"  (47'55")
    		04'59" (+00'44")1000 / 10000
    11
    04'18"  (52'13")
    		04'18" (+00'03")1000 / 11000
    12
    04'25"  (56'39")
    		04'25" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'36"  (01:01'16")
    		04'36" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:05'48")
    		04'32" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'29"  (01:10'18")
    		04'29" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:15'06")
    		04'48" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:20'43")
    		05'36" (+01'21")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:25'46")
    		05'02" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:31'32")
    		05'46" (+01'31")1000 / 19000
    20
    06'21"  (01:37'53")
    		06'21" (+02'06")1000 / 20000
    21
    05'27"  (01:43'20")
    		05'27" (+01'12")1000 / 21000
    22
    03'30"  (01:46'50")
    		04'51" (+00'36")720 / 21720

    16k開始爆爆樂, 跑完抽筋! 表示我盡力了吧...

    賽前宣言: 突破去年慘況
    賽後評分: 補給路線都讚!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 227.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    幸珮👻, Wenwen Lin 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Wen Ho 恭喜完賽👍，好快的速度
    2019-10-26 09:04 ·
    MIDA 強強der~~~恭喜高速完賽!!!!
    2019-10-26 10:54 ·
    Wenwen Lin 跑得真快耶～好膩害👏👏
    2019-10-26 14:13 ·
    幸珮👻 跑好快唷👍恭喜完賽!
    最後1K到會場要衝衝衝⋯趕快結束😆
    2019-10-26 16:18 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'39"00:08'55"
    304'37"00:13'32"
    404'43"00:18'15"
    504'45"00:23'00"
    604'54"00:27'54"
    705'14"00:33'08"
    804'58"00:38'06"
    904'50"00:42'56"
    1004'59"00:47'55"
    1104'19"00:52'14"
    1204'25"00:56'39"
    1304'37"01:01'16"
    1404'32"01:05'48"
    1504'30"01:10'18"
    1604'49"01:15'07"
    1705'36"01:20'43"
    1805'03"01:25'46"
    1905'46"01:31'32"
    2006'21"01:37'53"
    2105'28"01:43'21"
    21.704'51"01:46'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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