陳浩瑋 2012/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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21.1 km | 02:03:57 | 05:52/km

日期: 2012-12-30 06:04 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 06'24" / 06'51" / 07'38" / 05'41" / 07'20" / 05'39" / 05'20" / 06'11" / 05'40" / 05'29" / 05'41" / 05'29" / 06'21" / 06'00" / 06'01" / 06'08" / 05'51" / 05'40" / 05'29" / 05'50" / 34'02" /

12月累積里程 : 99.07 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'51"	00:13'15"
3	07'38"	00:20'53"
4	05'41"	00:26'34"
5	07'20"	00:33'54"
6	05'39"	00:39'33"
7	05'20"	00:44'53"
8	06'11"	00:51'04"
9	05'40"	00:56'44"
10	05'29"	01:02'13"
11	05'41"	01:07'54"
12	05'29"	01:13'23"
13	06'21"	01:19'44"
14	06'00"	01:25'44"
15	06'01"	01:31'45"
16	06'08"	01:37'53"
17	05'51"	01:43'44"
18	05'40"	01:49'24"
19	05'29"	01:54'53"
20	05'50"	02:00'43"
20.9	03'33"	02:03'57"

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