Dennis Liu 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
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半馬 | 02:39:25 | 07:33/km | 第24半馬

OKRUN 2019 愛在尖石

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:39:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+02'13")

01:19'57" (+12'15")

10 km

(01:19'57")

00:44'19" (+10'54")

15 km

(01:54'14")

00:34'17" (+00'52")

01:07'42"

20 km

(02:27'39")

00:33'25"

Finish

(02:39:25)

日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

賽後評分: 做公益很好，對補給就不苛責了～
給 4 星

10月累積里程 : 235.38 km

母子鱷魚第三代Y拖玫紅累積 : 489.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

joan 和 Rarry Lin 說推

·

2019-10-28 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'33"	00:13'16"
3	08'14"	00:21'30"
4	07'01"	00:28'31"
5	07'07"	00:35'38"
6	07'58"	00:43'36"
7	09'17"	00:52'53"
8	07'16"	01:00'09"
9	09'14"	01:09'23"
10	10'34"	01:19'57"
11	10'11"	01:30'08"
12	05'53"	01:36'01"
13	05'49"	01:41'50"
14	06'17"	01:48'07"
15	06'07"	01:54'14"
16	06'22"	02:00'36"
17	06'17"	02:06'53"
18	07'01"	02:13'54"
19	07'11"	02:21'05"
20	06'34"	02:27'39"
21	07'53"	02:35'32"
21.5	07'49"	02:39'28"

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