陳力 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳力台中
ID 312083

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29.0 km | 03:24:50 | 07:03/km | 第17半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:24:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'48")

00:34'48" (+00'15")

01:11'53" (+01'26")

10 km

(01:11'53")

00:37'05" (+02'32")

15 km

(01:47'42")

00:35'49" (+01'16")

01:10'27"

20 km

(02:22'20")

00:34'38" (+00'05")

25 km

(02:56'53")

00:34'33"

00:00'00"

Finish

(03:24:50)

日期: 2019-10-27 06:37 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 1782 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+00'51")

994 / 994

2

06'59"

(14'03")

06'57" (+00'42")

1003 / 1998

3

07'07"

(21'10")

07'04" (+00'49")

1006 / 3004

4

06'55"

(28'05")

06'52" (+00'37")

1005 / 4010

5

06'43"

(34'48")

06'42" (+00'27")

1000 / 5011

展開計圈分析

累

賽後評分: 志工辛苦了
給 4 星

10月累積里程 : 116.71 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	07'02"	00:21'10"
4	06'55"	00:28'05"
5	06'43"	00:34'48"
6	07'45"	00:42'33"
7	08'31"	00:51'04"
8	06'11"	00:57'15"
9	06'51"	01:04'06"
10	07'47"	01:11'53"
11	07'03"	01:18'56"
12	07'08"	01:26'04"
13	06'22"	01:32'26"
14	07'00"	01:39'26"
15	08'16"	01:47'42"
16	08'17"	01:55'59"
17	06'25"	02:02'24"
18	06'20"	02:08'44"
19	07'01"	02:15'45"
20	06'35"	02:22'20"
21	06'46"	02:29'06"
22	06'45"	02:35'51"
23	05'41"	02:41'32"
24	08'22"	02:49'54"
25	06'59"	02:56'53"
26	09'39"	03:06'32"
27	10'37"	03:17'09"
28	06'39"	03:23'48"
28.1	05'35"	03:24'23"

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