鍾宛珍 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宛珍桃園
ID 65229

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:50:25 | 05:27/km | 第1馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:50:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+01'09")

01:13'58"

10 km

(01:13'58")

00:38'02" (+03'15")

15 km

(01:55'31")

00:41'33" (+06'46")

01:20'47" (+06'49")

20 km

(02:34'45")

00:39'14" (+04'27")

25 km

(03:09'32")

00:34'47"

01:15'44" (+01'46")

30 km

(03:50'29")

00:40'57" (+06'10")

Finish

(03:50:25)

日期: 2019-10-27 06:36 - 總爬升: 771 m - 地點: 向山遊客中心 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

桃園

鍾宛珍

·

賽後評分: 補給品不錯，還有工作人員幫忙噴肌樂。
給 5 星

10月累積里程 : 129.06 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

David Chiu, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'16"	00:16'24"
3	06'52"	00:23'16"
4	06'29"	00:29'45"
5	06'11"	00:35'56"
6	07'49"	00:43'45"
7	09'00"	00:52'45"
8	06'13"	00:58'58"
9	06'52"	01:05'50"
10	08'08"	01:13'58"
11	06'54"	01:20'52"
12	08'50"	01:29'42"
13	06'36"	01:36'18"
14	08'32"	01:44'50"
15	10'41"	01:55'31"
16	10'40"	02:06'11"
17	06'17"	02:12'28"
18	08'42"	02:21'10"
19	06'25"	02:27'35"
20	07'10"	02:34'45"
21	08'13"	02:42'58"
22	08'33"	02:51'31"
23	04'44"	02:56'15"
24	04'04"	03:00'19"
25	09'13"	03:09'32"
26	07'39"	03:17'11"
27	08'42"	03:25'53"
28	09'30"	03:35'23"
29	10'21"	03:45'44"
29.2	25'20"	03:50'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km