5.0 km | 00:24:34 | 04:53/km日期: 2019-10-28 17:31 - 地點: 鎮高操場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'27" / 05'01" / 04'55" / 04'40" / 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
525.25 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 (2E) 累積 :
363.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'01" | 00:10'28" |
| 3 | 04'55" | 00:15'23" |
| 4 | 04'40" | 00:20'03" |
| 5 | 04'26" | 00:24'29" |
| 5.0 | 04'11" | 00:24'34" |
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