3.2 km | 00:19:10 | 06:02/km日期: 2019-10-28 19:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'38" / 05'13" / 14'40" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'21" | 104 / 2104 |
4 | | 11'16" (+07'55") | 116 / 2220 |
5 | | 03'29" (+00'08") | 98 / 2319 |
6 | | 09'50" (+06'29") | 115 / 2434 |
7 | | 03'28" (+00'07") | 98 / 2533 |
8 | | 10'36" (+07'15") | 115 / 2648 |
9 | | 03'24" (+00'03") | 99 / 2748 |
10 | | 10'21" (+07'00") | 113 / 2861 |
11 | | 03'26" (+00'05") | 95 / 2957 |
12 | | 12'18" (+08'57") | 115 / 3073 |
13 | | 03'11" | 101 / 3174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.52 km NIKE Zoom Rival Fly 累積 :
879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'13" | 00:10'51" |
3 | 14'40" | 00:25'31" |
3.2 | 07'15" | 00:26'47" |